Aus der Online-Beratung des Universitätsspitals Zürich kommt folgender Tipp:
„Leserinnen und Lesern, die gerade in Prüfungen stecken und unter Schlafstörungen leiden, sei hier noch ein Tipp aus dem Buch verraten: Gegen Stresssymtome wirken Präparate aus Lavendelblüten (Lavandula officinalis) und dem ätherischen Öl von Lavendelblüten. Die Präparate sind seit neuestem im Handel erhältlich und wurden klinischen Tests unterzogen.“
Quelle:
http://www.uzh.ch/news/articles/2013/lavendel-schlaf.html
Kommentar & Ergänzung:
Lavendelöl ist in Aromatherapie und Phytotherapie gut etabliert als Mittel gegen Schlafstörungen, Unruhe und Ängstlichkeit.
Vermutlich ist mit dem erwähnten Präparat Lasea® gemeint. Zu diesen Lavendelöl-Kapseln gibt es jedenfalls klinische Studien.
Siehe dazu:
Phytotherapie: Lavendelöl gegen UnruhePhytotherapie: Lavendelöl als AngstlöserLavendelöl reduziert Angst und bessert Schlaf
Lavendelöl lässt sich aber auch gut als Duftöl einsetzen oder als Lavendelbad.
Lavendelblüten eignen sich für Lavendelsäckchen.
Siehe:
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